1- التدخين:
-----
إن التدخين سبب أساسي لأمراض القلب و الرئة و الشرايين. ولكن ما هو تأثيره على الفم؟
اللثة: مشتقات التبغ تدمر نسيج اللثة و أربطة العظم الداعم للسن, ويؤدي ذلك
إلى التهاب اللثة وانحسارها مما يزيد من احتمال الشعور بالألم و التحسس
للأشياء الباردة والحارة.
أنسجة الفم: يؤدي التدخين إلى تأخر التئام الجروح بعد خلع الأسنان أو بعد
الجراحة. كما يحتوي التبغ على مجموعة كبيرة من المواد المسرطنة والتي تجعل
المدخنين و غيرهم من متناولي مشتقات التبغ عرضة للإصابة بسرطان الفم ستة
مرات أكثر من غير المدخنين.
الأسنان: يحتوي التبغ على مجموعة كبيرة من المواد الصبغية التي تساهم في تلون الأسنان واللسان.
رائحة الفم: التدخين هو أحد الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة .
2- الفلورايد:
------
الفلورايد هو أحد الأملاح المعدنية الموجودة في الطبيعة,وهو يقوي سطح
الأسنان و يحميها من التسوس. وجدت الدراسات أن نسبة التسوس عند الأطفال
الذين يشربون الماء المحتوي على الفلورايد بالتركيز المثالي؛ تنخفض بنسبة
40-60 % عن غيرهم من الأطفال.
من المصادر الأخرى للفلورايد: معجون الأسنان, الجل الموضعي والذي يضعه طبيب
الأسنان, أو عن طريق وصفة طبية من قبل طبيب الأسنان.اسأل طبيبك عن كيفية
الحصول على الكمية الكافية من الفلورايد.
3- ما هو البلاك ( اللويحة) ؟
---------------
· البلاك هو: مجموعة من الجراثيم الملتصقة على سطح الأسنان بواسطة اللعاب و بقايا الطعام. ووجود هذه الطبقة ضروري لحدوث التسوس والتهاب اللثة.
التسوس: تستخدم الجراثيم بقايا الطعام ( السكريات و النشويات ) كمصدر
للطاقة, و ينتج عن ذلك أحماض ضارة تهاجم سطح الأسنان ( طبقة المينا). فوجود
هذه الأحماض بشكل مستمر يؤدي إلى تحلل
طبقة المينا ويتكون نخر يسمى التسوس.
بقايا الطعام+ البكتيريا+ الوقت الكافي = تحلل طبقة الأسنان (التسوس)
ينتج عن تراكم البلاك تكون مواد مضرة باللثة. فتصبح
اللثة حمراء سهلة النزيف ( التهاب اللثة ) و مع استمرار الالتهاب، تنحسر
اللثة، و يتكون ما يعرف بالجيوب بين السن و اللثة. هذه الجيوب تمتلىء
ببقايا الطعام و الجراثيم التي تبدأ في التكاثر و تكوين المواد السمية
المدمرة للعظم المساند ( المحيط) للسن. مما يجعل السن سهل الحركة و قد يؤدي
ذلك إلى سقوطه.
في الحقيقة أن أمراض اللثة هي السبب الرئيسي لفقدان الأسنان عند الكبار.
لتجنب التسوس و أمراض اللثة , داوم على تنظيف الأسنان بالفرشاة و الخيط
السني كل يوم . تناول طعاماً متوازناً و قلل من أكل المواد السكرية و
النشوية بين الوجبات واستبدلها بالفواكه و الخضروات.
إن العناية اليومية بالأسنان, و الغذاء المتوازن, و الزيارات الدورية لطبيب
الأسنان تساعدك على الحفاظ على ابتسامة مشرقة صحية لبقية حياتك.
4- ما هي طريقة العناية اليومية بالفم.
----------------------
إن أفضل طريقة لإزالة الطبقة المسببة للتسوس و أمراض
اللثة (البلاك) هي باستخدام فرشاة الأسنان والخيط السني كل يوم.· نظف
أسنانك مرتين يومياً على الأقل باستخدام فرشاة ناعمة · يجب أن يكون حجم و
شكل الفرشاة مناسبين لفمك – لتمكنك من الوصول الى جميع الأسطح و تنظيفها
بشكل جيد .· أستخدم معجون الأسنان المحتوي على الفلورايد الذي يساعد على
منع التسوس.· أن التنظيف باستخدام الخيط السني مرة واحدة يومياً يساعد على
إزالة البلاك من بين الأسنان, وهي المناطق التي لا تستطيع الفرشاة الوصول
إليها. و ذلك هو ركيزة أساسية لتجنب أمراض اللثة و التسوس.
5- ماذا أفعل إذا أصبت بألم في الأسنان؟
---------------------
تمضمض بماء دافىء لتنظيف الفم. ثم استخدم الخيط السني
لتتأكد من عدم وجود مواد عالقة بين الأسنان. تجنب وضع أي دواء ( الأسبرين
أو مزيلات الألم الأخرى) على سطح السن, حيث أنها تسبب حروق شديدة للّّثة.
إذا استمر الألم فاتصل بطبيب الأسنان.
ماذا أفعل إذا انكسر سني؟
تمضمض بماء دافىء لتنظيف المنطقة و استخدم كمادات باردة للتخفيف من أي انتفاخ.اتصل بطبيب الأسنان فوراً
اماذا أفعل إذا عضضت شفتي أو لساني؟
نظف الجرح بلطف باستخدام قطعة من الشاش أو المناديل
المبللة بالماء.استخدم كمادات باردة للتخفيف من أي انتفاخ.إذا لم يتوقف
النزيف, فتوجه إلى غرفة الطوارىء بالمستشفى
6- واقي الأسنان:
---------
يستخدم واقي الأسنان والفم في كثير من الحالات, والهدف الأساسي منه هو حماية الأسنان وأنسجة الفم الرقيقة. ومن تلك الحالات:
- ممارسة الرياضة العنيفة: كرة القدم, كرة السلة, وغيرها.
- للأشخاص الذين يعانون من المضغ على أسنانهم بصورة مستمرة أثناء أوقات
الراحة مما يؤدي إلى تآكل أسنانهم. هناك أنواع كثيرة من واقيات الأسنان, و
يعتمد تصميمها على نوعية وظيفتها. فلمعرفة حاجتك لها؛ اسأل طبيب الأسنان.
7- بعض النصائح للمساعدة عند تنظيف الأسنان بالفرشاة:
----------------------------------
- نظف أسنانك مرتين يومياً " على الأقل"
استخدم معجوناً يحتوي على الفلورايد لمنع تسوس الأسنان.
ضع الفرشاة بزاوية مائلة على سطح السن عند منطقة التقائه باللثة (الصورة)
استخدم ضغطاً خفيفاً لإزالة بقايا الطعام,حيث أن الضغط الشديد و الحركة القوية قد تؤدي الى تضرر اللثة.
نظف جميع أسطح الأسنان.
إن تنظيف اللسان بالفرشاة يحد من تراكم الجراثيم المسببة للرائحة الكريهة.
فائدة التنظيف بالخيط السني:
حيث أن الفرشاة لا تستطيع تنظيف ما بين الأسنان. فمن المهم الوصول إلى هذه البقع بواسطة الخيط السني لمنع تراكم بقايا الطعام فيها.
استخدم الخيط السني مرة واحدة في اليوم ( يفضل قبل النوم)
استخدم الخيط السني بحركة ناعمة حتى لا تؤذي اللثة ( اسأل طبيبك عن الطريقة المثلى لاستخدامه)
يجب تقيد الأطفال بهذه المعلومات من قبل الأهل
ردحذفوشكرا